スープダイエット
脂肪燃焼スープダイエットなんてあるんですね。
これ、もともとは、心臓病の手術の為に短期間で安全に減量を行うために考えられたプログラムなんだそうです。
野菜のデトックス効果とトマトに含まれるリコピンの脂肪燃焼効果で食べれば食べるほど痩せるのだとか。
そして、何よりも嬉しいのがこの脂肪燃焼スープがけっこう美味しいのだといいます。
材料は、コンソメ、キャベツ、ホールトマト缶、セロリ、ピーマン、ナス、きのこ類、ささみ、生姜といった感じ。
脂肪燃焼スープでささみを入れるのはあまりないみたいですが、動物性たんぱく質不足で体力や筋力が落ちないよう、低脂肪低カロリーのささみをプラス。
お肉が入ることで食べたときの満足感が格段に変わるのだとか。
基本的に食物繊維が豊富な食材ばかりなのでデトックス効果も期待でき、とくにトマトやセロリ、生姜がエネルギー代謝を促す効果が高いそうです。
ビタミンやカロテンなども豊富なので、美肌・ダイエット・デトックスの三拍子が叶うスープなんですって。
こんな役立ち情報、私はSalad Secret Sweepstakesサイトなんかで探しています。